(p.90)I went into the fridge and emptied out the milk and arange

So I went into the fridge and emptied out the milk and arange and filled the jugs with sand.
그래서 나는 냉장고로 가서 우유과 오렌지 쥬스를 다 비워내고 모래로 통을 채워 놓았다.

Then I tapped them to a broomstick, and I had myself a pretty decent barbell.
그리고 나서 나는 통들을 빗자루에 테이프로 붙였다. 나 스스로 꽤 괜찮은 역기를 만들었다.

After that, I made a bench press out of an ironing board and some boxes.
그 후에 나는 다리미 판과 상자 몇개로 벤치프레스를 만들었다.

Once I had that all set, I was ready to do some serious lifting.
내가 모든 세트를 다 갖추자마자, 나는 진지한 역기 운동을 할 준비가 되었다.

I needed a spotting partner, so I called Rowley.
나는 운동을 같이 할 파트너가 필요해서 라일리를 불렀다.

And when he showed up at my door wearing ksome ridiculous getup, I knew I made a mistake inviting him.
라일리가 우스꽝스러운 복장으로 우리집 문 앞에 나타났을때, 그를 초대한 것이 실수라는 것을 알았다.